রাতের ঘুম এবং দিনের ঘুমে কিছু পার্থক্য আছে।

রাতের ঘুম (নিদ্রা):
- রাতের ঘুম বধিত সময়ে ঘুমাচ্ছি মানে খুব গভীর এবং আরামজনক ঘুম।
- মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিদ্রা প্রয়োজন।
- নিদ্রা পরিমাপ করার মান হলে ৪-৮ ঘন্টা।

দিনের ঘুম:
- দিনের ঘুম সাধারণত মাঝারি ও সংমান্য সময়ে ঘুমাচ্ছি, উদাহরণস্বরূপ দুপুরের বিকেলে অথ